本気で痩せたいのなら、夕食だけ手を抜く。

女性でも男性でも、中年から大きく体型が変わってくる。
もちろん中年以前に変わる人もいますが。

わたしも一時、６４キロまで太りました。
６４キロだと、さすがに屈むこととか、
動くことが億劫になって。

これはまずいでしょ！と、始めたのが朝食抜きダイエット。
でも、２週間がんばってもまったく効果がない・・・

朝食を抜くと、昼食をいつもより多めに取るはめに。
もちろん仕事で動くから、そう太りはしないけど。

でも、現実問題として減らないのよね。

抜く食事を夕食に変更してみた。
お腹が空いて寝れない・・・

やはり、わたしには無理かも。
フッと考えた。

食事を抜かなければいい。
量を減らせばいいんじゃないの！！

ピンポ～ン！
出来ました。

夕食の手抜きダイエット。
２ヶ月で６キロもダイエット！！

夕食はごちそうになりがちです。
ごちそうをお昼にしましょう。
お昼は少々食べ過ぎても大丈夫ですよ。


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