ツル科の野菜「雲南百薬」知っていますか？

雲南百薬という、ツル科の野菜を知っていますか？
この野菜、便秘に超効きます！！

家内は、数日もお通じがないという日もある
頑固な便秘症です。

それが、この野菜で毎日お通じ！！
しかも、かなりの軟便状態で。

最近では、雲南百薬を食べない日もあります。
それでも、快適なお通じです。

食べ方は簡単です。
味噌汁に入れたり、おひたしにしたり。

最もおすすめは、レンジで「１分間チン」です。

それに、ノンオイルのドレッシングをかけて、
少量のオリーブオイルを加えて食べます。

食感は「わかめ」の感じです。

雲南百薬その栄養成分はすごいです。

---------------------------------------------------------------
ここから引用です。
---------------------------------------------------------------
雲南百薬の含有成分とその主な働き
【マグネシウム　100g/62.3 mg】
エネルギー代謝を助ける。筋肉の収縮を正常にする。イライラを抑える。
（糖尿病・狭心症・心筋梗塞・動脈硬化などの予防）

【カルシウム　100g/70.8 mg】
骨や歯を形成する。心臓や筋肉の正常な収縮活動を維持する。
免疫機能を補助する。血液の状態を正常に保つ。
（骨粗鬆症・高血圧・狭心症などの予防）

【亜鉛　100g/0.709 mg】
タンパク質の合成・分解に関与する。活性酸素の増加を抑制する。
古い細胞の分解を促進する。
免疫力を高める。血糖値を下げる。
（味覚異常・細胞の老化やがん化などの予防）

【銅　100g/0.164 mg】
鉄分の吸収を良くする。コレステロールや糖の代謝を促す。
（貧血・抵抗力の低下などの予防）

【葉酸　100g/24μg】
細胞分裂を助け、新陳代謝を促す。赤血球を生成する。
（貧血・皮膚のしみ・動悸・息切れなどの予防）

【ビタミンA　100g/1740μg】
皮膚や粘膜を正常に保つ。目の明暗の感受性を維持する。
β-カロテンが活性酸素を除去する。
メラニン色素の発生を抑える。
悪玉コレステロールの酸化を防いで増加を抑える。
（しみ・そばかす・動脈硬化・暗順応症・がんなどの予防）
----------------------------------------------------------------
ここまで。
---------------------------------------------------------------

雲南百薬、楽天では、ほとんど売り切れのようです。

これから、商品が出たら紹介していきます。

タグ：雲南百薬 便秘 肩こり